Cuidados que o Clima seco requer.

Mau o inverno foi embora, e o calor, baixa umidade, e o clima seco chegou, trazendo consigo problemas de saúde nas vias respiratórias como. Bronquite, rinites, alergias, irritações no nariz... Como se não bastasse isso é neste período que há um aumento consideráveis nos números de queimada obrigando a respirar o ar ainda mais poluído.

Diante disto aqui vão umas dicas para amenizar este problema:
-Ingira muito liquido (água, e sucos naturais), não muito gelado para não prejudicar sua garganta.
-Evite os famoso “choques-termicos” e também passar muito tempo em ambientes com Ar condicionado.
-Inclua em sua dieta alimentar Frutas e Verduras ricas em H²O
-Utilize umidificadores de ar no quarto onde costuma dormir, caso não tenha vale um balde com água e também uma toalha úmida na cama.
-Evite banhos muito quentes.
-após o banho use hidratantes corporais, caso vá se expor ao sol utilize um a base de filtro solar.
-Vale seus cabelos em dias alternados (dia sim, dia não) com shampoo sem sal, capriche também nas hidratações, e creme de uso diário.
-Neste período prefira exercícios físicos nos horários ate as 10hras da manha e após as 17hras.
-Lave o nariz e os olhos com freqüência caso prefira utilize soro fisiológico.
-Use óculos de sol com proteção UV, não vale o da barraquinha da esquina.

Algumas medidas que ajudaram a diminuir os impactos deste clima seco , vale ressaltar que você tem que beber ao menos 2litros de água diariamente , e caso já possua algum problema respiratório vale a pena fazer uma visitinha ao medico. E com essa medidas simples você terá bem mais qualidade de vida durante este período critico.